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Cuidar da voz também traz benefícios para o bem-estar geral.
E não apenas para quem, como eu, usa essa importante ferramenta para o trabalho.
Voz e audição caminham juntas. E quem não ouve bem, provavelmente terá algum problema na fala.
Segundo a fonoaudióloga Ingrid Gielow, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, inconscientemente, regulamos o tom de voz a partir do que ouvimos.
Por isso, aumentamos o volume da fala quando estamos em ambientes barulhentos ou com fone de ouvido alto.
No Dia Mundial da Voz – 17 de abril – são lembrados cuidados importantes para garantir a boa saúde vocal.
Aqui vão algumas dicas:
Evite falar com esforço.
Se estiver em local ruidoso, tente não gritar para ser ouvido, ou cantar sem técnicas adequadas.
Também não é recomendado falar enquanto pratica atividades físicas.
Preste atenção ao tom de voz.
Quanto melhor articular as palavras, menos esforço será exigido das cordas vocais.
Fique atento se os familiares ou amigos frequentemente dizem que fala muito alto. Pode haver um problema auditivo.
Estimule o cérebro com frequência com atividades audiovisuais, que ativam a memória e a comunicação.
Isso desencadeia reações neurofisiológicas mais rápidas e eficientes além de impactar na qualidade da audição e no monitoramento da voz.