O consumo de bebidas energéticas como pré-treino tem se tornado uma prática comum entre frequentadores de academias. No entanto, o caso da jovem texana Jazmin Garza, de 20 anos, serve de alerta para os riscos dessa prática.

Convulsão e paradas cardíacas após ingerir energético

O episódio ocorreu em novembro de 2024, quando Jazmin tomou metade de uma lata de energético contendo cafeína antes de ir para a academia. Durante o treino, ela começou a sentir tontura e vertigem e, ao tentar se sentar para recuperar o equilíbrio, perdeu a consciência e sofreu uma convulsão.

O namorado da jovem, Isaac Ayala, percebeu que ela não respirava e iniciou a reanimação cardiopulmonar (RCP) até a chegada dos paramédicos. No hospital, os médicos constataram que Jazmin havia sofrido quatro paradas cardíacas, chegando a ficar cinco minutos sem batimentos. O incidente comprometeu seus rins, pulmões e coração, exigindo suporte à vida durante a internação.

Energéticos e os riscos à saúde

Jazmin revelou ao Daily Mail que nunca havia consumido bebidas energéticas antes. “Fazia tempo que não ia à academia e queria ter um bom desempenho, então tomei um pouco do energético. Nunca imaginei que isso pudesse acontecer”, disse.

A jovem ficou internada por duas semanas e precisou receber um desfibrilador implantável para monitoramento cardíaco. Embora exames não tenham identificado uma causa específica para o episódio, ela e sua família suspeitam que a bebida energética tenha sido um fator determinante, possivelmente agravado por uma condição cardíaca desconhecida.

O alerta para quem consome energéticos

Jazmin, que não tinha histórico de doenças cardíacas, afirmou que sempre acreditou que suas palpitações eram causadas por ansiedade. Agora, após o susto, decidiu eliminar o consumo de energéticos de sua vida. “Não é comum uma pessoa de 20 anos ter uma parada cardíaca”, desabafou.

Especialistas alertam que o consumo excessivo de cafeína pode desencadear problemas graves

, principalmente em pessoas com predisposição a condições cardíacas. A cafeína, um dos principais componentes dos energéticos, pode aumentar a frequência cardíaca, elevar a pressão arterial e, em casos extremos, levar a arritmias fatais.

Consumo consciente e alternativas saudáveis

Médicos recomendam cautela no consumo de bebidas energéticas, especialmente para aqueles que não estão habituados à cafeína. A combinação dessas bebidas com exercícios físicos intensos pode sobrecarregar o coração e o sistema nervoso.

Para quem busca mais energia antes dos treinos, alternativas naturais são mais seguras, como:

• Hidratação adequada com água ou isotônicos;
• Alimentação equilibrada com fontes naturais de energia, como frutas e oleaginosas;
• Um bom descanso antes das atividades físicas.

O caso de Jazmin Garza reforça a necessidade de mais conscientização sobre os riscos das bebidas energéticas e seus possíveis efeitos adversos. O acompanhamento médico antes do uso desses produtos pode ser essencial para evitar complicações.